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15万亿森林生态价值,大力发展森林康养产业

发布时间:2019-09-02 10:03:33   编辑:科学养生   阅读次数:

html模版8个月宝宝辅食推荐:木瓜炖银耳

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木瓜炖银耳的做法步骤:

原料:木瓜,银耳,冰糖

1. 银耳用水泡发一小时,冲洗干净后,去蒂摘成小碎片。



2. 木瓜去外皮,剖开为二,去掉中间的瓤切成小块。(如果木瓜买回来熟的比较透的话,也可以把木瓜洗净,不用去比皮。)



3. 汤锅中倒入没过银耳的水,盖上盖子,大火烧开后,转小火先煮30分钟。



4. 然后再倒入木瓜,加入适量的冰糖,大火烧开后,转小火也30分钟这样即可。



木瓜炖银耳的营养价值:

1.木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素;

2.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3.银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

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