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平民食疗消水肿,喝薏仁白木耳汤!

发布时间:2019-07-14 19:04:45   编辑:科学养生   阅读次数:

越来越多的冬季天气寒冷,人体基础代谢率下降,久坐的上班族可能会面临,下肢水肿; 此外,电解质紊乱饮食,疾病,药物和物理都可能引起水肿,同时给予精神差,不是皮肤很好,甚至肥胖的印象。为了增强力的新陈代谢,除了更多的锻炼,正确饮食在饮食有助于消除浮肿的食物排毒,也是一个重要的关键。如“APF”对消除水肿,美肤效果。

今天教大家一个“银耳薏米汤”,即利用,美白皮肤的薏米具有热量消除浮肿,然后用美容含有丰富的植物胶原蛋白“果冻”,不仅是低,是因为它含有大量的膳食纤维,能帮助排便和肠道健康,增加饱腹感,降低食欲。

[大麦]果冻配方

配料:

木耳各15g,3汤匙薏米,红薯60克红糖10g中,杏仁粉5g。

步:

1。银耳和大麦在水中浸泡过夜。

2。熟大麦加入热水,加入红糖。

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3。红薯往煮软后,把果冻。

4。最后,关火入杏仁粉。

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大麦

大麦被称为“中国处方平民天后”,含有丰富的维生素B群和纤维,可以润泽皮肤,美白润肤,气血循环,预防皮肤粗糙的; 此外,利尿消水肿能够帮助改善水肿,肥胖,使皮肤细嫩光滑。

果冻

银耳又称白木耳,含有丰富的膳食纤维,能肠道健康,稳定血糖并降低胆固醇; 它含有丰富的多糖,促进抗体的形成,提高人体免疫力。果冻是护肤圣品,含有一种特殊的胶,含有丰富的植物胶原蛋白,经常食用可以补充胶质皮的损耗,使肌肤增加水分滞留。

红薯

红薯含有丰富的维生素A,能改善皮肤细胞对抗干燥问题,皮肤护理是一个主要的食品。除了红薯的作用滋润皮肤,使皮肤变得粗糙和光滑。

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红糖

的红糖,它保留很高的营养价值,它包含了人体所需要的更高的维生素B,C,钾,钙,镁,铁和其它微量矿物质,有温暖,并帮助促进血液循环,健康的低美味脾暖胃; 红糖水前或经期延长,经期饮用帮助血液循环,疼痛时。

健康提示:

虽然大麦有助于肿胀和养颜美容的功效,但一段时间内,妇女和孕妇应避免进食,使利尿间接缺少羊水,导致流产引起的。大麦容易使身体虚冷,冷的身体侧,女人不适合长期饮用。此外,如果有大麦霉变气味或外观,可能含有黄曲霉毒素,吃它可能会导致严重的肝损伤,严重的甚至导致肝癌,不适合人类食用。此外大麦的高粘度含有糖类,吃太多会妨碍消化功能,一定要多注意。

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