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2岁宝宝营养早餐吃什么?

发布时间:2019-08-21 10:03:33   编辑:科学养生   阅读次数:

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  2岁的宝宝正是走路和跑步开始的时候,那么这个期间你都有为他们制作过什么美味可口的食物呢?我们一起来关注一下吧!

  2岁宝宝营养早餐之均衡搭配  虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤

  原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量

  虾仁蛋饺制作方法:

  1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。

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  2、清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。

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  3、平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。

  4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

  菠菜豆腐汤制作方法:

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  1、豆腐洗净切丁,放入沸水中。

  2、1分钟后,洗净的菠菜也投入锅中,同时关火,点少量精盐、芝麻油即可。

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