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3种枸杞吃法能补肾

发布时间:2019-09-02 10:03:33   编辑:科学养生   阅读次数:

3种枸杞吃法能补肾

银耳枸杞羹

材料:银耳一朵,枸杞一小把,冰糖适量。

做法:1、银耳泡发,去掉根部,用手撕碎;

2、枸杞用清水泡上银耳放料理机里,加少许水打成蓉;

3、把银耳蓉放锅内,再加适量的水煮开,喜欢粘稠点的就少放水,喜欢稀点的就多放些水;

4、放适量冰糖,煮10多分钟就很粘稠了;

5、再放入泡好的枸杞,煮3-5分钟即可。

枸杞山药粥

材料:山药(铁棍山药)1条,枸杞、油、盐适量。

做法:1、山药削皮切小块;

2、米洗净,用油淹一下;

3、锅中加入适量的水,开水后放入米、山药;

4、先以大火煮沸,再转小火煮成粥,加枸杞煮10分钟 ;

5、食用的时候加点盐调味即可。

大枣枸杞鸽子汤

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材料:老鸽一只,枸杞适量,大枣若干,老姜若干。

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做法:1、买活的鸽子,现宰杀;

2、把鸽子洗干净,切大块,过滚水;

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3、砂锅加入温水,盖过鸽子肉,放入上述说的材料;

4、大火煮开,转小火慢慢煲2个小时,中途不加火。

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