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5种准妈妈冬季养生食物

发布时间:2019-09-09 10:03:33   编辑:科学养生   阅读次数:

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  准妈妈冬季养生吃什么呢?冬季寒冷干燥,吃东西要注意保暖,小编在这里推荐5种适合准妈妈食用的冬季养生食物,准妈妈们,要注意咯!

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  1、萝卜

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  是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养。

  2、青萝卜

  包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

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