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8个月宝宝辅食添加什么好?两原则莫忘

发布时间:2019-09-02 10:03:33   编辑:科学养生   阅读次数:

宝宝逐渐长大,在营养准备上,还是要随着宝宝的月龄而改变。当宝宝8个月的时候,辅食食谱的准备应该是怎么样的呢?8个月宝宝营养计划是如何呢?

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8个月宝宝辅食添加什么好

在饮食选择上,辅食的添加更加能够满足宝宝的日常营养需求。母乳以及奶粉中的营养成分无法满足孩子的营养需求,从一些原始的食材中选择,能够全面为宝宝补充营养。

1、热量。热量选择是宝宝所需要的。孩子一向是比较好动的,宝宝日常活动量比较大,在热量需求上也是比较大的。因此,在为宝宝准备8个月辅食的时候,热量的摄入还是要有所保证的。

2、蛋白质。对于八个月的宝宝来说,蛋白质的补充可以从新鲜的肉类或者是鱼肉中所选择。这些食物中含有蛋白质,能够为宝宝提供营养。因此,贤惠的妈妈们可以为宝宝准备新鲜的肉类辅食。

3、碳水化合物。在准备碳水化合物的时候,选择一些谷类的食物是最为合适的。这些谷类食物中,含有矿物质元素以及一些维生素,对于宝宝的健康很有好处。

八个月宝宝食谱

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1、橙汁土豆泥。准备新鲜的土豆,橙子,将土豆放入锅中蒸煮至熟,之后将橙子的果肉放入榨汁机中榨成果汁,之后将煮好的土豆捣烂,加入橙汁中混合即可。

功效:橙汁土豆泥的口感香甜,相信很多的宝宝都是很喜欢吃的。土豆中也含有丰富的维生素以及胡萝卜素。土豆中也含有丰富的微量元素。橙汁土豆搭配,相信很多宝宝都会喜欢的。

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2、胡萝卜苹果汁。准备新鲜的胡萝卜和苹果,将两者清洗干净,在切成块状,将两者混合,榨成果汁即可。

功效:胡萝卜苹果混合榨成果汁,是非常不错的组合。这两种都是宝宝很喜欢的食材。将其榨成果汁,色泽上也会让宝宝非常喜欢。苹果有促进宝宝肠胃蠕动的功效,胡萝卜更含有丰富的营养元素,八个月的宝宝食用胡萝卜苹果汁是非常不错的。

3、番茄蔬菜粥。准备新鲜的西红柿、洋葱、白菜以及大米,将准备的食材都清洗干净,切成小块状,将大米放入锅中熬煮,再加入准备好的蔬菜。为了方便宝宝咀嚼,还是需要将蔬菜和粥弄成糊状才好,这样才方便宝宝吞咽。

8个月宝宝辅食添加原则

在为宝宝添加辅食的时候,爸爸妈妈们要制定好饮食计划,能够全面的为宝宝提供科学营养的辅食。首先,8个月宝宝辅食添加,要随着时间的递进,慢慢的增加,先让宝宝适应食物的变化,再添加新的辅食。在这个过程中,爸爸妈妈们要逐渐了解孩子所喜欢吃的食物。

其次,在辅食喂养上,要注意时间的安排,合理安排宝宝食用辅食的时间,能够提高孩子对于辅食的好奇心。比如在宝宝饥饿的时候,再提供新的宝宝辅食。最后,根据孩子的身体状态,选择辅食食材,合理安排辅食。

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