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8个月宝宝食谱推荐:苋菜汁

发布时间:2019-09-04 10:03:33   编辑:科学养生   阅读次数:

html模版8个月宝宝食谱推荐:苋菜汁

苋菜汁的具体做法:

材料:绿苋菜80克,清水适量

厨具:锅1口,滤网

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1.苋菜洗净,切成细碎状。




2.将苋菜放入沸水中,煮大概3分钟关火。



3.待水稍微凉却后,将青菜汤过滤食用。



苋菜的营养价值:

1.苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。

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食用禁忌

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1.苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。

2.孕妇不可食用苋菜。

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