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8个月的宝宝吃什么辅食

发布时间:2019-09-04 10:03:33   编辑:科学养生   阅读次数:

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  根据宝宝的身体情况选择适合8个月大宝宝的辅食,可以添加多种维生素和胡萝卜素的食物,利用多种方式和途径给宝宝补充不同的营养和能量。妈妈们赶快来看一下今天小编给你的推荐的辅食吧。

  苹果泥

  含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥,可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用,对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜,同时常食还可使皮肤细嫩红润。适于4-6个月婴儿食用。

  原料:苹果100克,凉开水适量。新鲜香蕉苹果或红富士苹果半个。

  制作:

  1、 将苹果洗净去皮,然后用刮子或匙慢慢刮成泥状,即可喂食。

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  2、 或者将苹果洗净,去皮,切成黄豆大小的碎丁,加入凉开水适量,上笼蒸20-30分钟,待稍凉后即可喂食。

  3、注意刮子或匙一定要洗净消毒。

  特点:泥香,易消化,美味可口。果胶能帮助止住轻度腹泻。因此,苹果泥具有通便、止泻的双重功效。

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  鲜橘汁

  含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。特别是维生素C含量丰富,4-6个月婴儿饮用对身体十分有益。

  原料:鲜橘汁、白糖、温开水各适量。

  制作:

  1、选用新鲜、质量好的橘子,炊具洗净消毒。

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  2、将鲜橘子洗净,切开成两半,放在榨汁机或挤果汁器具上压出果汁,加入温开水和白糖即成。

  特点:色泽金黄,酸甜适口。

  菜泥

  此菜营养丰富,有助于身体的生长、造血、通便,并保护皮肤粘膜。婴儿4个月可开始喂食,每次只给一种蔬菜泥,从1茶匙开始逐渐增加到6-8汤匙。

  原料:绿色蔬菜、胡萝卜、马铃薯、豌豆各少许。

  制作:

  1、 绿色蔬菜洗净切碎,加盐及少许水,加盖煮熟待凉,或加在蛋液内、粥里煮熟。

  2、 胡萝卜、马铃薯、豌豆等洗净后,用少量的水煮熟,用汤匙刮取或压碎成泥,也可切碎,混在粥里喂食。

  3、 注意制作时,必须将菜煮烂。

  特点:软烂,鲜香。

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